workout

どーも、はなです。

7月2日、女性版SASUKE『KUNOICHI』の第2弾が放送され、

感化された私も体を鍛え始めました！

おすすめｗｏｒｋｏｕｔはもちろんスクワット！

メニューは

クォータースクワット
パラレルスクワット
ワイドスクワット
ナロースクワット
スプリットスクワット
サイドキックスクワット
フロントキックスクワット
バックキックスクワット
ジャンピングスクワット
ヒンドゥースクワット

を各20回

約10分間です。

たった10分。されど10分。

汗めっちゃ出ます。

代謝めっちゃ上がります。

体引き締まります。

ヒップ上がります。

体力つきます。

www.tbs.co.jp

いつか出たいなＫＵＮＯＩＣＨＩヽ(^o^)丿